Tekanan

Topik sy kali ini adlh mgenai tekanan... Tekanan atau stress ini adalah salah satu punca yg boleh mjejaskn kecantikkan dan kesihatan diri terutamanya kaum hawa.. Tahap tekanan yg tinggi scr berterusn paling buruknya mybbkan ssorg itu jatuh sakit, murung @ mungkin mgalami perasaan gementar.. Setiap org pst mngalami tekanan samaada tekanan dtempat kerja, belajar dan tidak kecuali dirumah... Mungkin bpunca drpd masalah pesekitaran sprt perhubgan , pcintaan, krisis rumah tgga, dan kewangan juga punca berlakunya tekanan... Bile terjadinya tekanan kite kelihatan tidak ceria, murung dan moody mybabkn seri muka ssorg itu hilang..jika berterusan boleh mybbkn kite kelihatan lbh tua sbb kite asyik mgerutkan muke je... Kdng2 hormon ssorg wanita juga berubah apabla mgalami tekanan, mybbkn jerawat naik... Itulh bahayanya tekanan yg tidak dkawal bole mjejaskn keindahan seorg wanita itu.. Lebih teruk ag, bole mybbkan gila, hilang kawalan diri shgg mbunuh diri...

So mcmne kite hdk mgawal tekanan ini shgg ia tidak mjejaskn ksihatan, kecantikan dan hilang kawalan diri.. 

Jom kite lihat ape tips yg mudah utk mgatasi tekanan.. First betulkan cara kddkn kite, pastikn ddk dlm keadaan slesa & tegakn badan, kawal prnafasan dgn menarik nafas  dalam2, tahan dlm bbrp saat & hembuskanya (ulangi dlm 3 kali)seleps itu muhasabah diri.. Sbg org islam tekanan dpt datasi dgn bsembahyang, mmbaca Al-Quran, ini adlh senjata plng mustajab bg kite org islam.. Selain itu juga bole mdgr zikir2 roh munajat yg merdu dr Arwah Asri Ibrahim, mdgr bacaan Al-Quran yg merdu dr Sheikh Mishary  Al-Afasy..ia dapat mgawal emosi kite mjd lbh baik...wow terasa tenangnya...Ketenangan ini xdpt dcapai oleh org kafir, itulh yg mybbkn mereka lbh mgambil jln mudh dgn mbunuh diri.. Selain itu kite juga bole menenangkan diri dgn mlihat keindahan ciptaan Tuhan, pergi ke pantai, pulau...sekali2 pergi bcuti bsama dgn org tsyg..

Bile emosi kite dh kembali tkawal n tekanan kite dpt dkurangkn, barulah mood kite kembali ok... Bile dh ok, keseimbangan badan kite mjd lbh baik, .. Sentiasa ceria, mybabkn hidup kite lbh bmakna n muke btambah bseri...Itu sahaja tips utk mgawal tekanan dr mjd lbh teruk.. Bile kite dpt mgawal tekanan tersebut, kite akn dpt cr jalan penyelesaian utk masalah yg dhadapi...